В последние годы мы всё чаще пользуемся различными электронными гаджетами и компьютерами, что к сожалению, приводит к снижению зрения.
И никак не хотим правильно работать за компьютером: располагать монитор на расстоянии вытянутой руки, каждые 40 минут делать перерывы, выполнять простые упражнения, чтобы снять напряжение с глаз.
Пожалуйста, не забывайте об этих правилах!
Сегодня мы хотим Вас познакомить с техникой восстановления зрения, которую рекомендует Елена Шведова.
Большинство проблем ухудшения зрения связано с ослаблением тонуса глазных мышц. Например, при долгом сидении за компьютером/телевизором глазные мышцы находится в одном положении. Со временем они «привыкают» находиться в одном состоянии (снижается тонус), зрение человека ухудшается. Чаще всего в таких случаях у человека развивается миопия (близорукость) – человек хорошо видит предметы, расположенные вблизи, но не видит предметы на расстоянии.
Ухудшение тонуса можно предотвратить, регулярно выполняя глазную гимнастику. Таким образом, мышцы будут тренироваться. «Застывания» в одном положении удастся избежать.
Вернуть зрение гимнастикой реально. При выполнении упражнений глазное яблоко постоянно растягивается и сужается. Благодаря чему глазные мышцы не теряют тонус. Зрение постепенно возвращается к человеку.
Хотите улучшить своё зрение на 1-2 и более диоптрий и избавиться от ненавистных очков? Елена Шведова предлагает применить свою технику для расслабления мышц вокруг глаз, что поможет высвободить кровеносные сосуды и нервные окончания и за счет этого улучшить ваше зрение.
Смотрите видео ниже и применяйте технику.
*
*
Вот ещё раз ознакомьтесь с техникой::
- Сожмите бровь пальцами одной руки, и, пощипывая, пройдите всю бровь с внутреннего конца до наружного.
Это упражнение можно делать одновременно двумя руками на двух бровях.
Проделайте это не спеша ещё раз.
Повторите эти действия 17 раз.
- Второе упражнение:
Пальцем одной руки проведите, надавливая по брови массажным движением от внутреннего конца до наружного.
А дойдя до наружного конца, зафиксируйте остановку на одну – две секунды.
Делать это можно одновременно с двух сторон.
Проделайте этот массаж ещё раз.
Всего нужно будет повторить десять раз.
- И третье:
Поставьте палец руки (желательно, ноготь) на середине брови. Нащупайте там впадинку (шовчик) и лёгким вибрационным движением промассажируйте точку в течение тридцати секунд, или даже до одной минуты.
Берегите своё зрение!
Посмотрите YouTube канал Елены Шведовой:
https://www.youtube.com/channel/UC_I0FXYpuOtdwlZh4SAw2-Q
