Как улучшить зрение без очков

met1_02 Глаза в очкахВ последние годы мы всё чаще пользуемся различными электронными гаджетами и компьютерами, что к сожалению, приводит к снижению зрения.  

И никак не хотим правильно работать за компьютером: располагать монитор на расстоянии вытянутой руки, каждые 40 минут делать перерывы, выполнять простые упражнения, чтобы снять напряжение с глаз.

Пожалуйста, не забывайте об этих правилах!

Сегодня мы хотим Вас познакомить с техникой восстановления зрения, которую рекомендует Елена Шведова.


 

Большинство проблем ухудшения зрения связано с ослаблением тонуса глазных мышц. Например, при долгом сидении за компьютером/телевизором глазные мышцы находится в одном положении. Со временем они «привыкают» находиться в одном состоянии (снижается тонус), зрение человека ухудшается. Чаще всего в таких случаях у человека развивается миопия (близорукость) – человек хорошо видит предметы, расположенные вблизи, но не видит предметы на расстоянии.

Ухудшение тонуса можно предотвратить, регулярно выполняя глазную гимнастику. Таким образом, мышцы будут тренироваться. «Застывания» в одном положении удастся избежать.

Вернуть зрение гимнастикой реально. При выполнении упражнений глазное яблоко постоянно растягивается и сужается. Благодаря чему глазные мышцы не теряют тонус. Зрение постепенно возвращается к человеку.

 

Хотите улучшить своё зрение на 1-2 и более диоптрий и избавиться от ненавистных очков? Елена Шведова предлагает применить свою технику для расслабления мышц вокруг глаз, что поможет высвободить кровеносные сосуды и нервные окончания и за счет этого улучшить ваше зрение.

Смотрите видео ниже и применяйте технику.

 

*

*

 

Вот ещё раз ознакомьтесь с техникой::

  1. Сожмите бровь пальцами одной руки, и, пощипывая, пройдите всю бровь с внутреннего конца до наружного.

Это упражнение можно делать одновременно двумя руками на двух бровях.

Проделайте это не спеша ещё раз.

Повторите эти действия 17 раз.

 

  1. Второе упражнение:

Пальцем одной руки проведите, надавливая по брови массажным движением от внутреннего конца до наружного.

А дойдя до наружного конца, зафиксируйте остановку на одну – две секунды.

Делать это можно одновременно с двух сторон.

Проделайте этот массаж ещё раз.

Всего нужно будет повторить десять раз.

 

  1. И третье:

Поставьте палец руки (желательно, ноготь) на середине брови. Нащупайте там впадинку (шовчик) и лёгким вибрационным движением промассажируйте точку в течение тридцати секунд, или даже до одной минуты.

 

Берегите своё зрение!

Посмотрите YouTube канал Елены Шведовой:

https://www.youtube.com/channel/UC_I0FXYpuOtdwlZh4SAw2-Q

 

Рубрика: Здоровье. Вы можете добавить постоянную ссылку в закладки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>